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濕邪是我們健康和美麗的最大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。體內有濕邪，即使傾國傾城之貌也會黯然失色。所以，祛除濕邪就是我們養顏養生的首要任務，一定要引起我們足夠的重視。如何判斷哪？我們從幾個方面介紹給大傢。
1. 看頭部
《皇帝內徑》裡面講：「因於濕，首如裹。」當濕邪最初侵襲人體時，可出現頭昏沉重的症狀，頭上像是裹著一塊濕布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物。此外，還會有發熱，微微怕冷怕風，流清鼻涕等症。
2. 看關節
當濕邪傷及到關節時，局部氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
3. 看消化功能
濕邪困擾脾臟，影響其正常運化功能，會表現出胸悶腹脹，食慾欠佳，飯量減少等。而因脾虛運化不利而導致「內濕」時，還常有口淡，口黏乏味，口渴卻不想喝水，倦怠乏力等氣虛，濕困等各種表現。
4. 看小便及婦女帶下
濕邪還有一個特點就是「趨下」，容易傷及人的腰以下部位。小便混濁，大便溏泄，女性白帶過多，陰部瘙癢等症狀都比較典型。
5. 看舌苔
舌苔厚膩是濕病的典型表現，它常在機體還沒有表現出明顯疾病狀態時就有所提示。看舌苔以清晨起床的最為準確。
6. 看大便
長期便溏，必然體內有濕。大便後總有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內，久而久之，糞毒入血，；百病紛起。
還可以根據大便的顏色來判斷。什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體，香蕉型的，很通暢」，但現在像如此健康人的大便還真不多見，多是青色，綠色，不成形的。
