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《靈樞‧逆順》云：「上工治未病，不治已病。」《素問‧四氣調神大論》云：「夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」提示預防醫學的重要。
曾有這麼一個故事，一老醫師生了三個兒子，都傳承到了他的高明的醫術，但作風各不同。老三專門看重病，生意好得不得了，荷包也賺得飽飽的。老二專看奇難雜病，生意也不壞。老大專看小病，像是普通的感冒、拉肚子。人們都認為老三的醫術最高，老二次之，老大最差，只能看小病。但事實的真相呢？
真相是，「治未病」雖能防微杜漸，讓大家活得健康快樂，遠離重病、奇難雜症，但卻會餓死醫師；必須有人生重病、奇病，醫師才有錢賺。但，醫師並非普通的職業，而是種類似白血球的天職，天生就背負保衛人體、與病原體戰鬥的宿命。白血球若愛惜自己的生命，人體就沒有健康；醫師若愛財，群眾就沒有健康。但不愛財的醫師有多少？患者數量及健保費用有因醫師、醫院的增加而減少嗎？更何況，目前的主流醫界常由利益團體、藥廠所把持 (例子)，沒人吃藥就沒錢賺，所以現在很多病的「主流」療法就是一輩子按時服藥直到死，群眾更不會有健康。
中醫學從《黃帝內經》開始便把養生防病作為主軸。《莊子•內篇》提到，所謂「生」，即生命、生存、生長的意思；所謂「養」，保養、調養、補養、護養之意。「養生」就是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽，提高生活素質。
中國傳統養生強調人與自然的關係，認為人應順應自然規律、季節變化，有節制、有規律地安排飲食和起居，保持與自然界的平衡以避免疾病（中醫稱之為外邪）入侵。
中醫養生中，最重要為養心。人有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七種情志，須注意不要情志過度。此外，更有飲食養生、藥物養生、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生方法。
